Chỉ khi có đầy đủ sức khỏe thì dân cày mới có thể đạt được nhiều thành tựu nhất trong thế giới game online


Chỉ khi có đầy đủ sức khỏe thì dân cày mới có thể đạt được nhiều thành tựu nhất trong thế giới game online. Vậy hãy cùng ******* điểm lại xem chỉ bằng những cách đơn giản nào mà game thủ Việt có thể giữ gìn, đảm bảo và nâng cao sức khỏe để dễ dàng cày game online. Có tư thế ngồi đúng khoa học Thường thì các game thủ Việt có thói quen ngồi máy tính hàng giờ đồng hồ và hầu hết đều không có tư thế ngồi một cách đúng khoa học. Ngồi yên với một tư thế sai trong một thời gian dài có thể dẫn đến đau lưng, mỏi cổ và tệ hơn là cong vẹo cột sống rất đau đớn và tốn rất nhiều tiền bạc để chữa trị. Để tránh gặp phải những vấn đề kể trên, bạn cần điều chỉnh tư thế ngồi hợp lý. [IMG]http://statis.*******/images/upload/2015/03/04/1_thi-truong_nhung-tip-giup-dam-bao-suc-khoe-dan-cay-game-online_000847.jpg?w=680[/IMG] Tư thế ngồi chính xác và đúng khoa học Nếu có điều kiện, bạn nên mua về loại ghế văn phòng, được thiết kế dành cho những người ngồi lâu trước màn hình máy tính. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần chọn lựa đúng tiêu chuẩn nhằm tránh làm mỏi cơ bắp khi ngồi lâu. Nếu dùng laptop, bạn tuyệt đối tránh không nằm trên giường hoặc sàn nhà. Hãy luôn cố gắng giữ laptop tại một vị trí cố định, thuận tiện sử dụng và thích hợp. Lựa chọn tư thế ngồi hợp lý sẽ giúp bạn có thể chơi game trong thời gian dài mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho các công việc hàng ngày. [IMG]http://statis.*******/images/upload/2015/03/04/2_thi-truong_nhung-tip-giup-dam-bao-suc-khoe-dan-cay-game-online_000848.jpg?w=680[/IMG] Có chiếc ghế phù hợp sẽ giúp bạn chơi game được lâu hơn và năng suất hơn Ngoài ra game thủ cũng nên quan tâm đến chiều cao của màn hình, cần điều chỉnh sao cho bằng hoặc thấp hơn mắt bạn một chút. Tiếp đến, chúng ta cần chú ý tới độ sáng của màn hình, cần thích hợp với điều kiện môi trường để bảo vệ mắt. Khi đó, mắt sẽ ít phải điều tiết, tránh được mỏi mắt. Màn hình quá chói sẽ gây mỏi mắt rất nhanh, vậy nên việc giảm độ sáng rất cần thiết nếu bạn ngồi chơi game hàng giờ đồng hồ. Một khoảng cách hợp lý giữa mắt và màn hình sẽ giúp bạn tránh được các bệnh về mắt trong khi “cày” game. [IMG]http://statis.*******/images/upload/2015/03/04/3_thi-truong_nhung-tip-giup-dam-bao-suc-khoe-dan-cay-game-online_000850.jpg?w=680[/IMG] Ngồi cày game sai tư thế chỉ làm giảm hiệu suất cày game của bạn mà thôi Nên vận động thường xuyên Khi ngồi chơi quá lâu, game thủ rất dễ bị hình thành những cục máu trong mạch máu hoặc trong tim, chúng có thể đi chuyển đến não và phổi, gây ra đột quỵ và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Nguyên nhân của hội chứng này là do bạn không chịu vận động trong một thời gian dài. Để ngăn ngừa bị bệnh tim cũng như tránh hình thành những cục máu đông trong mạch máu, bạn nên thi thoảng dừng chơi game đứng dậy đi lại quanh phòng hoặc đi ra ngoài, có thể là lấy cốc nước trong khoảng 15 phút. Việc có những khoản thời gian đi lại trong khi “cày” game giúp bạn có thể đảm bảo các hoạt động tim mạch ổn định, giúp linh hoạt hơn trong các thao tác game. [IMG]http://statis.*******/images/upload/2015/03/04/4_thi-truong_nhung-tip-giup-dam-bao-suc-khoe-dan-cay-game-online_000851.jpg?w=680[/IMG] Việc ngồi nhiều trong phòng riêng hoặc quán net dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D và có nguy cơ bị ung thư rất cao. Để phòng tránh các căn bệnh nguy hiểm này, game thủ nên duy trì các thói quen lành mạnh như dậy sớm tập thể dục buổi sáng, hay đơn giản hơn bạn cũng có thể dành một chút thời gian mỗi ngày để đi dạo bộ. Ngoài ra việc tập Yoga, võ thuật hay tập thể hình cũng có tác dụng rất tốt trong việc duy trì sức khỏe tốt. [IMG]http://statis.*******/images/upload/2015/03/04/5_thi-truong_nhung-tip-giup-dam-bao-suc-khoe-dan-cay-game-online_000852.jpg?w=680[/IMG] Mỗi ngày tập thể dục từ 15 phút - 30 phút sẽ tăng hiệu quả cày game của bạn tới 20% Vệ sinh phụ kiện và quanh khu vực ngồi Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hầu hết các bàn phím và chuột đều chứa rất nhiều các loại vi khuẩn và các vi sinh vật khác. Ngoài việc lây lan những căn bệnh như cảm lạnh và cúm, thiết bị bẩn có thể dẫn đến việc nhiễm tụ cầu khuẩn và những bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do không ít người vừa ăn uống vừa chơi game. Thường xuyên lau bàn phím và bề mặt bàn với các dung dịch kháng khuẩn sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Bạn có thể sử dụng thêm thuốc diệt trùng cho tay và nhớ rửa tay khi ăn uống trong lúc chơi game. [IMG]http://statis.*******/images/upload/2015/03/04/6_thi-truong_nhung-tip-giup-dam-bao-suc-khoe-dan-cay-game-online_000853.jpg?w=680[/IMG] Vệ sinh máy tính thường xuyên sẽ làm giảm rất nhiều nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn Ăn uống phù hợp và tránh xa các chất độc hại Một trong những nguyên nhân đầu tiên dẫn tới tình trạng sức khỏe giảm sút của các dân cày game online chính là do họ không chú ý đến việc vấn đề ăn uống. Cần phải biết rằng, cả 3 bữa ăn chính sáng, trưa và tối đều có tác động rất lớn với sức khỏe nhưng với tình trạng giờ giấc khác người của phần đông gamer, giờ giấc của các bữa ăn này thất thường hoặc thậm chí là thường xuyên bị bỏ qua. [IMG]http://statis.*******/images/upload/2015/03/04/7_thi-truong_nhung-tip-giup-dam-bao-suc-khoe-dan-cay-game-online_000854.jpg?w=680[/IMG] Một thứ thức ăn quen thuộc của cộng đồng game thủ Một trong những thứ thực phẩm thường xuyên của game thủ đó chính là mì gói, bánh mỳ và các thức ăn nhanh khác. Đồ uống thường sẽ là các loại đồ uống có gas, nước tăng lực hay cà phê sẽ giúp game thủ tỉnh táo trong cả một khoảng thời gian dài. Thức ăn nhanh giải quyết cơn đói tức thời. Nước giải khát thỏa mãn cảm giác tại chỗ. Tuy nhiên, đó chẳng qua chỉ là những cái lợi trước mắt. Thực tế, các loại đồ ăn chứa nhiều tinh bột, dầu mỡ và thức uống có ga, đóng chai, nước ngọt,... tiềm ẩn hàng loạt bệnh như béo phì, gan nhiễm mỡ, hư thận, hại xương, đau bao tử, giảm trí nhớ... [IMG]http://statis.*******/images/upload/2015/03/04/8_thi-truong_nhung-tip-giup-dam-bao-suc-khoe-dan-cay-game-online_000855.jpg?w=680[/IMG] Về khói thuốc, tất cả mọi người đều biết rằng thuốc lá gây ra rất nhiều tác hại cho cơ thể con người, nhất là những người "hút thuốc gián tiếp" bên cạnh. Và dĩ nhiên thì tác hại của thuốc lá đã là quá rõ ràng. Không chơi quá nhiều Ai cũng biết rằng, mỗi ngày con người cần ngủ đủ 8 tiếng nhưng trên thực tế, phần lớn những người đam mê game online đều chơi mà bỏ quên việc ăn ngủ thậm chí còn trong nhiều ngày liền. Tuy nhiên thì không phải chỉ mỗi game online mà bất kỳ hoạt động nào nếu diễn ra nhiều ngày có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí là cái chết. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các game thủ có thể yên tâm chơi game mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt. Thiên Thư



03-03-2015Mộng Hồi Giang Hồ - Hàng xịn chưa ra mắt hàng lậu đã hoành hành


18-02-2015Nền công nghiệp "cày vàng" trong thế giới game online (Kỳ 2)


09-02-2015Nền công nghiệp "cày vàng" trong thế giới game online (Kỳ 1)

















Theo *******