Nếu như giảm cân là quá trình hoạt động hạn chế lượng cholesteron tăng cao, giúp cho chúng ta có một vóc dáng thon gọn thì tăng cân lại ngược lại. Một vóc dáng gầy ốm, mệt mỏi khiến bạn mất tự tin và muốn tăng cân nặng một cách nhanh chóng. Trong nhiều phương pháp hiện nay thì có lẽ việc uống tinh bột nghệ tăng cân lại được sử dụng khá nhiều. Liệu rằng phương pháp này có gì đặc biệt và hiệu quả hay không?

Xem thêm : tranh son dau gia re Maison Chance

Uống tinh bột nghệ có tăng cân không?

Ngoài những tác dụng đã được nêu trước như thúc đẩy trao đổi chất, tăng sinh hồng cầu, sản sinh máu mới, khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh thì việc hấp thụ dinh dưỡng sẽ tốt hơn, tạo tiền đề tốt cho việc tăng cân.
Bên cạnh đó, curcumin còn hỗ trợ cải thiện tốt chức năng hệ tiêu hóa, phòng ngừa và giảm các chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả như: chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu. Nhờ vậy mà người gầy có cảm giác thèm ăn hơn, thức ăn, dưỡng chất được tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn. Trung bình trong 1 thìa cà phê tinh bột nghệ có chứa 29 calo, đáp ứng 16% nhu cầu sắt, 26% nhu cầu mangan, 5% kali và 3% vitamin C trong một ngày cho một người trưởng thành

Phương pháp tăng cân bằng việc uống tinh bột nghệ có tốt không?

Hầu hết những người gầy lâu năm đều do hệ tiêu hóa có vấn đề hay gặp phải những vấn đề liên quan đến tinh thần và tâm lí. Ví dụ như áp lực công việc và cuộc sống sẽ khiến cho bạn chán nản không muốn ăn. Từ đó khiến cho cơ thể không muốn ăn uống, sụt cân và uể oải hơn.

Với tinh chất curcumin có trong nghệ khi bạn kết hợp với nhiều nguyên liệu khác cũng sẽ giúp cho việc tăng cân hiệu quả hơn mà không gặp nhiều tác dụng phụ. Bạn tìm hiểu cách uống tinh bột nghệ tăng cân cũng sẽ giúp cho bạn tìm đươc phương pháp uông tối ưu hơn

Không ảnh hướng đến hệ miễn dịch

Nghệ là một trong những nguyên liệu được làm bằng thiên nhiên. Vì vậy uống tinh bột nghệ kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống viêm để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này không thể làm được nếu sử dụng những loại thuốc tân dược thường ngày

Tinh thần thoải mái
Tinh bột nghệ được xem là một chất giúp cải thiện trí não cũng như giúp giảm căng thẳng thần kinh rất tốt. Một tách trà nghệ vừa giúp bạn thư giãn, khởi động lại hệ tiêu hóa và ăn ngon miệng hơn

Hạ đường huyết.

Nhiều nghiên cứu gần đây cũng đã chỉ ra rằng dùng thuốc tăng cân trong thời gian dài sẽ khiến bạn dễ mắc phải các căn bệnh liên quan đến tim mạch và cao huyết áp. Vì vậy nếu như bạn có vấn đề về đường huyết, Nghệ Bà Lan khuyên rằng nên sử dụng các sản phẩm liên quan đến nghệ để tăng cân nhé

Không bị phụ thuộc tích nước
Thành phần chính của thuốc tăng cân là corticoid, chất này có tách dụng giữ nước và chất khoáng natri trong cơ thể, vì vậy khi uống nhiều thuốc tăng cân sẽ gây ra rối lọa chuyển hóa lipid và làm đọng mỡ (nhiều nhất là vùng mặt, cổ, lưng). Chính sự tích nước tích mỡ làm cho người dùng thấy mình đang tăng cân rõ rệt, nhưng thực chất là họ đang bị béo phì và teo cơ.

Làm sáng đẹp da

Nhiều người sử dụng những loại thuốc tăng cân trôi nổi thường hay phản hồi rằng làn da của họ có dấu hiệu bị sạm và mụn. Việc này cũng khá dễ hiểu vì trong thuốc thường sẽ có khá nhiều chát dinh dưỡng và khiến cho cơ thể không kịp điều chỉnh và hấp thụ

Tham khảo : ban tranh son dau phong canh Maison Chance

Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Một trong những tác dụng của curcumin đó chính là giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Bạn sẽ có cảm giác ăn uống ngon miệng hơn.

Nên kết hợp uống tinh nghệ với các loại thuốc tăng cân hay không?
Mỗi loại thuốc đều có những liều lượng và tá dược vừa đủ riêng biệt. Vì vậy việc kết hợp uống tinh bột nghệ với nhiều loại thuốc khác nhau không được khuyến khích. Khi muốn kết hợp với bất kì loại thuốc gì hãy nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc người bán hàng.

“Tips” uống tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả

Lịch làm việc, nghỉ ngơi hợp lý

Người gầy thì không được làm việc quá sức, bởi nếu như vậy sẽ làm tiêu tốn rất nhiều năng lượng, gây cản chở cho việc tăng cân. Để tăng cân hiệu quả và lành mạnh thì người gầy cần phải đi ngủ sớm và phải ngủ đủ giấc từ 7 – 8 mỗi ngày. Giấc ngủ rất quan trọng, bởi đó chính là khoảng thời gian lý tưởng nhất để cơ thể được nghỉ ngơi, các chất độc được đào thải ra ngoài, cơ bắp bắt đầu phục hồi và phát triển.

Tập thể dục thể thao

Việc tập luyện sẽ làm tiêu tốn năng lượng trong cơ thể, từ đó kích thích sự thèm ăn, giúp người gầy ăn được nhiều hơn. Cơ thể được vận động thường xuyên cũng giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp hấp thu được nhiều dinh dưỡng hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng để người gầy tăng cân khỏe mạnh, cần phải tuân thủ đúng theo những tiêu chí sau:

  • Lựa chọn đúng thực phẩm, tránh lựa chọn những thực phẩm có hại cho sức khỏe. Nên chọn những thực phẩm chứa chất béo có lợi, thực phẩm chứa carb tốt, protein từ thực vật nhiều hơn và ăn nhiều rau xanh, hoa quả.

  • Tránh xa những thực phẩm có hại cho cơ thể như: đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, các loại nước ngọt, rượu bia, chất kích thích, …

  • Phải bổ sung đầy đủ, đảm bảo cân đối giữa 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể là: chất đạm, chất béo, tinh vột, vitamin & khoáng chất với công thức như sau: 70% protein nạc – 20% carbohydrate – 10% chất béo lành mạnh và rau quả. Bởi, nếu bị thiếu 1 trong 4 chất dinh dưỡng này, thì cơ thể sẽ trở nên ốm yếu, khó tăng cân.

  • Ăn đủ 3 bữa chính (sáng, trưa, tối) và bổ sung thêm 2 – 3 bữa phụ xen kẽ giữa các bữa chính. Nên ăn vào các giờ cố định để đồng hồ sinh học của cơ thể hoạt động ổn định. Các bữa chính nên ăn vào các khung giờ: 6h, 12h, 18h và các bữa ăn phụ nên ăn vào các khung giờ: 9h, 3h, 21h. Tuyệt đối không được bỏ bữa.

Doanh nghiệp xã hội ở SG - Maison Chance

Địa chỉ: 19A, Đ. Số 1, Kp 9, P. Bình Hưng Hoà A Q. Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam

Hotline : 090 906 2528

Web site tinh bot nghe Nhà May Mắn : https://www.maison-chance.org/shop